Spaß an Ballspielen kombiniert mit Fitness…

… dann bist Du richtig bei uns!

Es ist 20 Uhr, Donnerstagabend in Halle 1 statt auf dem Sofa zu rosten: kurzes Hallo, Aufwärmen und Start mit Basketball, Hallenhockey oder einem anderen Mannschaftsspiel.
Richtig auf Touren nach 40min Ballspiel, stärken wir unsere Rumpf-, Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Schulter-/Nacken und verbessern die Beweglichkeit mit Dehnungs- und Mobilisationsübungen in einer 30min-Einheit.

Wer hat noch Lust?! – Gut, dann noch eine Runde Fußball auf zwei Handballtore. Es zählt, dass alle Spaß dabei haben und ausgepowert sind. Danach haben wir uns die erfrischende Dusche und, wer möchte, das anschließende gemütliche Beisammensein verdient! Bist Du dabei und sagst dem Donnerstagssofa ab?!?

Sportliche Grüße Volker

Übungsstunden: Donnerstag, 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr
Ort: Sportschule Steinbach

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